生徒により分かりやすい指導をする為に

・どこをどのように意識して動かすかをおさらい
・生徒に問いかける事で自分事に
・お手本を見てもらい更に意識してもらえるように

などを意識しながら説明しています✍??
お陰様でチームレッスンの依頼も増えてきております‼️
気になった方は体験レッスンもありますのでぜひお問い合わせ下さい✉️

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今回はミニハードルの様子です?とても飲み込みが早くてフォームも綺麗に走れてます??

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先日、大人の方の走り方体験レッスンをさせていただきました！股関節周りの可動域を広げるウォーミングアップの様子です?

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今回はクラウチングスタートと腿上げの様子をお届けします?
そして動画の最後にも掲載した通り、unknownアスリートクラブではコーチを募集しております‼️詳しいことはホームページに掲載していますのでWebからご覧ください。

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先日の東淀川FC様のレッスンへアンノウンアスリートクラブ顧問の"元プロ野球選手"髙橋聡文さんが訪問！
頑張ってレッスンに取り組んでくれている生徒の皆さんへエールを✨️
チームへのレッスンもさせていただきます！
お気軽にお問い合わせ下さい！

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新中学1年生のパーソナルレッスでした！

︎︎︎︎☑︎新学年で新たな目標に向けて頑張りたい方

︎︎︎︎☑︎運動会に向けて今からフォーム改善したい方

︎︎︎︎☑︎ライバルに差をつけたい方

個々のニーズに寄り添いレッスンメニューを組ませていただきます！

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チームへのレッスンのご依頼もお待ちしております！
また、パーソナルレッスン（個人レッスン）や野球特化コース、朝活レッスンなどさまざまなコースがありますので気になった方はお気軽に体験レッスンをお試しください！✨️

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パーソナルレッスンの様子でした！
一人一人に合わせたメニューで行っています♬
お気軽に体験レッスンをお試しください！

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今回はスタートダッシュドリル→マーカー走の様子です！?

意識すること⬇️
・スタートの前傾姿勢を作る
・姿勢を真っ直ぐ腕振りを構える・前脚を詰める
・前脚に体重を乗せ45°の前傾姿勢で跳び出す
・斜め前下を見る（背中丸まらない・腰抜けない）
・45°の前傾姿勢のままリングを走る
・リングの中に接地して重心を乗り込む
・身体の真下（股関節・骨盤の真下）で接地する
・骨盤（股関節）とくるぶしが垂直に接地する
・地面と垂直になるように上から地面を踏む

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東淀川FC様のスプリントレッスン（アンクルホップ）です！?‍♂️⚽️
瞬発系の筋肉である腓腹筋をメインに、腓腹筋とヒラメ筋を鍛えるトレーニングなので瞬発力や筋持久力の向上、足首の強化や安定性の向上が期待できます！⤴︎︎

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レッスンのトレーニングとしてチューブ走を行いました！?‍♂️
チューブ走を行った直後は体が軽く感じます?
体幹を意識した動きを中心に、全身のバランスを整えるため、姿勢が良くなったりという効果があります?‍♀️

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@higashiyodogawa.fc 様へスプリントトレーニングをさせていただきました！✨️
1人1人がしっかり自分の動きと向き合い意識してレッスンに取り組んでくれていました?‍♂️

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某大手企業様へ走り方指導へ行かせていただきました！
ドローンを飛ばしての撮影はすごく迫力がありました♪
貴重な撮影に携わらせていただきありがとうございました✨

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unknownアスリートクラブのパーソナルレッスンでは一人一人に合ったメニューをコーチが考え、マンツーマンで指導するコースです！
レッスン後は振り返り動画を送り、レッスンでの良かった点や、次までの課題など細かく分析しています。

体験レッスンも受け付けています◎

質問などあればDMなどでお問い合わせください♪

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パーソナルレッスンの様子です?
動画の最後にパーソナルレッスンについての説明が載っているので気になる方は是非ご覧ください?

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先日の体験レッスンの様子

運動会前で少しでも速く走るコツを教えてほしいとのご依頼がありました！

before・afterの写真で分かるように、ストライド（歩幅）が大きくなり、前に乗り込む力強い走りになりました✨

すぐにフォームの改善は難しいですが、コツコツを一緒に積み重ねていきませんか？
体験レッスンお待ちしております！

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過ごしやすい気温になり、レッスンのお問い合わせが増えております✨
ご依頼ご希望の方はお早めにお問い合わせ下さい！

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@nagasone_strongs さんとの動画になります✨
1〜3年生でしたが、最初から最後までしっかり話を聞いて集中して取り組んでくれていました！

今後のご活躍を楽しみにしておりますと共に心より応援しております?
また、微力ながらアンノウンアスリートクラブもお力添え出来れば幸いです✨

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パーソナルレッスンの紹介です✨

【個々のニーズに合わせたメニュー作り】

『野球やサッカーに役立つ動き作りを身につけたい』
『今より速く走りたい』
『走るのが苦手で体育の授業が憂鬱だなと感じている』etc…

どんな悩みや目標にも寄り添います✨
お気軽にお問い合わせ下さい♪

経験豊富なコーチが分かりやすく丁寧に教えます！
他の投稿やハイライトにも普段のレッスンの様子など載せているのでぜひご覧下さい。

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長曽根ストロングス×unknownPart3
リレー編Part2です！ぜひPart1を見てからご覧下さい✨

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