?‍♀️?‍♂️〜スイッチジャンプ〜?‍♀️‍➡️?‍♂️‍➡️

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☑️空中での素早い切り替え動作はスプリントでも重要な要素です?
☑️【力を入れる瞬間】と【リラックス】を意識しながら一定のリズムで正確に行いましょう?
☑️複雑な動作を正確に反復して自分の身体を思い通りに動かすトレーニングにもなります✨

#sprintdrill #sprinttraining #速く走る
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身体操作　身体能力　運動神経　スイッチジャンプ　Switch Jump
切り替え　リズム感

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