?‍♀️?‍♂️〜高強度トレーニング〜?️?️‍♀️

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ぜひコメントお願いします！?

その場でカンタンに出来る強度の高いトレーニングです✨
自宅でもマット1枚ほどのスペースでチャレンジできます！
同時に様々な能力を鍛えることができるのでぜひやってみてください?

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小学３年生男子の体験レッスン、レッスン前→レッスン後のbefore･after動画です！

フォームが良くなり、力強く地面を蹴ることができていますね✨️?

そして運動会前ということでありがたいことに、体験レッスンのお問い合わせが増えてきております…！
検討中の方はお早めにご連絡ください。

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告知！

11月30日(日)に江坂公園にて【気軽にウェルネス】ヨガとランでリフレッシュ!!イベントを開催いたします。

アンノウンアスリートクラブも、11:15〜12:00で「走り方教室」を担当させていただきます。

さまざまなスポーツにおいて走る事は大切！
このイベントでは、走り方の姿勢や身体の使い方の基本をご紹介します。

走り方を知ると、もっと走る事が楽しくなり、パフォーマンス向上にも繋がります！

小学生対象（小学3年生以上）の体験教室になります。
ご参加希望の方は、当日会場にお越しください。
先着20名様となります。

ご興味のある方は、ぜひ一度ご参加ください。

わくわくヨガも、心身ともにリフレッシュできること間違いなしです！
ベビーちゃんも、ワンちゃんも一緒に参加できますよ～

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撮影風景。

プロ野球でご活躍された、元阪神タイガースの高橋 聡文さんに、全てのスポーツにおいて「走り方を知る」ことの必要性について熱く語っていただきました！

内容は近日公開予定。
どのような動画になったのかはお楽しみに！

#アンノウンアスリートクラブ #高橋聡文 #走り方レッスン #かけっこ教室 #大阪走り方教室 #脚が速くなる #足が速くなる

before→afterまとめ動画です！
過去に詳しく説明している動画も投稿しているので是非ご覧下さい✨️
そして体験レッスンも有難いことにお問い合わせが増えてきています！お早めにお問い合わせください。

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?‍♀️?‍♂️〜スプリントストレッチ〜?‍♀️?‍♂️

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スプリントトレーニング前にオススメのストレッチです✨
股関節や骨盤周りのよく動かす筋肉を伸ばすことができます！
特に殿筋と腸腰筋に刺激が入るのでぜひ皆さんもやってみてください?

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【60分の体験レッスンでのbeforeとafter】
体験レッスンで見違えるほど動きが良くなった中学三年生男子?‍♂️
体験レッスンは随時受付中です！お問い合わせお待ちしております✨️

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?‍♀️?‍♂️〜スプリントストレッチ〜?‍♀️?‍♂️

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スプリントトレーニング前にオススメのストレッチです✨
股関節や骨盤周りのよく動かす筋肉を伸ばすことができます！
特に殿筋と腸腰筋に刺激が入るのでぜひ皆さんもやってみてください?

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中学3年生男の子の体験レッスンの様子です！
60分のレッスンでここまで動きが変わりました✨️

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?‍♀️?‍♂️〜スプリント筋力トレーニング〜?‍♀️?‍♂️

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スプリントトレーニング前にオススメのストレッチです✨
股関節や骨盤周りのよく動かす筋肉を伸ばすことができます！
特に殿筋と腸腰筋に刺激が入るのでぜひ皆さんもやってみてください?

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#スプリントトレーニング #sprinttraining

#ストレッチ　#stretch
#バリスティックストレッチ　#ウォーミングアップ
#殿筋　#腸腰筋

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