?‍♀️?‍♂️〜スプリント筋力トレーニング〜?️‍♂️?️

投稿内容についてご質問がございましたら
ぜひコメントお願いします！?

スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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#スプリントトレーニング #sprinttraining

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#アンノウン　#アンノウンアスリートクラブ
#未知を引き出し成長へ導く

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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
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今回はミニハードル走のコツの説明動画になります！少しずつ動きが良くなってきました♫

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生徒により分かりやすい指導をする為に

・どこをどのように意識して動かすかをおさらい
・生徒に問いかける事で自分事に
・お手本を見てもらい更に意識してもらえるように

などを意識しながら説明しています✍??
お陰様でチームレッスンの依頼も増えてきております‼️
気になった方は体験レッスンもありますのでぜひお問い合わせ下さい✉️

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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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現役アスリートの所属コーチも行っている
スプリントトレーニングです✨
ぜひ皆さんもやってみてください?

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#もも上げ　#駆け抜け
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現役アスリートの所属コーチも行っている
スプリントトレーニングです✨
ぜひ皆さんもやってみてください?

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#もも上げ　#highknee
#引き付け　#heelbottom
#フォーム改善　#トップスピード

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今回はミニハードルの様子です?とても飲み込みが早くてフォームも綺麗に走れてます??

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先日、大人の方の走り方体験レッスンをさせていただきました！股関節周りの可動域を広げるウォーミングアップの様子です?

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