?‍♀️?‍♂️〜スプリント筋力トレーニング〜?️‍♂️?️

投稿内容についてご質問がございましたら
ぜひコメントお願いします！?

スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

#スプリントドリル　#sprintdrill
#スプリントトレーニング #sprinttraining

#ランジ　#lunge
#スイッチ　#switch
#筋力トレーニング　#筋トレ

#速く走る　
#走り方　#走り方指導　#走り方レッスン
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#陸上　#陸上競技
#大阪　#近畿　#関西

#unknown #unknownathleteclub
#アンノウン　#アンノウンアスリートクラブ
#未知を引き出し成長へ導く

【先日の体験レッスンの様子】

京都府舞鶴市からはるばるレッスンに来て下さった生徒様?‍♂️?‍♀️
真剣に動き作りに取り組んでいました✨️
今後の活躍が楽しみな美人な生徒様4名でした?

#unknownアスリートクラブ #かけっこ教室 #陸上 #小学生 #中学生 #関西 #大阪 #おすすめ #習い事 #グループレッスン #パーソナル #レッスン #体験レッスン

?‍♀️?‍♂️〜スプリント筋力トレーニング〜?️‍♂️?️

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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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#ランジ　#lunge
#ジャンプ　#jump
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【先日の体験レッスンの様子】

京都府舞鶴市からはるばるレッスンに来て下さった生徒様·͜·ᰔ

真剣に動き作りに取り組んでいました???

今後の活躍が楽しみな美人な生徒様4名でした??

#unknownアスリートクラブ #かけっこ教室 #陸上 #中学生 #小学生 #大阪 #関西 #グループレッスン #おすすめ #体験レッスン #パーソナル #レッスン

?‍♀️?‍♂️〜スプリント筋力トレーニング〜?️‍♂️?️

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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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#クイックランジ
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非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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今回はミニハードル走のコツの説明動画になります！少しずつ動きが良くなってきました♫

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生徒により分かりやすい指導をする為に

・どこをどのように意識して動かすかをおさらい
・生徒に問いかける事で自分事に
・お手本を見てもらい更に意識してもらえるように

などを意識しながら説明しています✍??
お陰様でチームレッスンの依頼も増えてきております‼️
気になった方は体験レッスンもありますのでぜひお問い合わせ下さい✉️

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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
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スプリントに必要な下半身の筋力トレーニングです✨
非常に負荷が高く効果的なトレーニングなので
ぜひ皆さんもやってみてください?

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