レッスンのトレーニングとしてチューブ走を行いました！?‍♂️

レッスンのトレーニングとしてチューブ走を行いました！?‍♂️
チューブ走を行った直後は体が軽く感じます?
体幹を意識した動きを中心に、全身のバランスを整えるため、姿勢が良くなったりという効果があります?‍♀️

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