【お手本をと前に出てくれた勇気のある生徒】

【お手本をと前に出てくれた勇気のある生徒】

◎W-UPドリル
◎ヒール&トー
・常につま先を上げて足首90°キープで固定しておく
・前後に脚を開いて構える
・前脚：かかと接地（つま先上げる）
・後脚：つま先接地（かかとがつかない）
・合図で前後の脚を入れ替える

前回投稿した動画の最初にでてきたトレーニングの詳しい説明動画です！
考えながら体を動かします♫

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