2023 年 9 月 7 日公開 #鍛える #鍛える 裸足で接地の感覚を確認したり 変な動きで背筋を使ってみたり 鍛え方は色々 #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋肉 #運動神経 #鍛える裸足で接地の感覚を確認したり変な動きで背筋を使ってみたり鍛え方は色々#トレーニング #パーソナルトレーニング #筋肉 #運動神経