?‍♀️?‍♂️〜HIITトレーニング〜?️?️‍♀️

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☑️HIITでは持久力や筋力など様々な能力を鍛えることができます！✨
☑️強度や目的に合わせて自分でカスタマイズも可能です?
☑️短時間で高強度で効率的、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も期待でき、ダイエットにも向いています?

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