?‍♀️?‍♂️〜股関節の動き作りドリル〜?️?️‍♀️

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股関節を大きく動かして可動域を広げるトレーニングです✨
骨盤から身体を捻るので股関節だけでなく下半身全体の使い方を身に付けることができます?
骨盤・股関節周りが柔軟になり大きな動きができるようになるのでぜひやってみてください?

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