栄養補給

毎日練習を頑張っていると、その効果を最大限引き出すのはやっぱり栄養補給！

練習を頑張っているけど、栄養が足りていないとパフォーマンスは上がるどころか、逆に低下してしまいます。

三大栄養素である、糖質、脂質、タンパク質はしっかり摂る必要があります。

特にタンパク質は、練習で酷使した筋肉の成長には欠かせないので、アスリートはより意識を高く持っておくことが大切です。

日々の食事をしっかり摂ったうえで、プラス補給しておくと練習の成果が結果に結びつくはずです！