?‍♀️?‍♂️〜スプリント筋力トレーニング〜?‍♀️?‍♂️

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スプリントトレーニング前にオススメのストレッチです✨
股関節や骨盤周りのよく動かす筋肉を伸ばすことができます！
特に殿筋と腸腰筋に刺激が入るのでぜひ皆さんもやってみてください?

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